Yoğurt ve balın birlikte tüketilmesinin faydaları

Yoğurt ve bal, ayrı ayrı tüketildiklerinde dahi mucizevi bir şifa kaynağı… Kalsiyum bakımından zengin olan yoğurt, yağ yakımını hızlandırıyor. Ayrıca potasyum, fosfor, riboflavin, iyot, çinko, A, E ve B vitaminleri içeriyor. Probiyotik kaynağı ve protein kaynağı olması açısından sağlığımız açısından oldukça faydalı bir besin. Doğadan sofraya uzanan yolculuğu ile tam bir şifa kaynağı olarak bilinen […]

Read More

Güzel bir gülümseme için 10 vitamin ve mineral

Diş sağlığı için beslenme tavsiyesi verilebilir mi? Tabii ki verilebilir ve birçok hastayı şaşırtacak şekilde, Dişle için beslenme tavsiyeleri “Daha az tatlı yiyin” standardı ile sınırlı değil. Beslenme, vücuttaki tüm süreçlerde olduğu gibi diş sağlığında da kritik derecede öneme sahip bir faktördür. Yeterli ve dengeli beslenme, uygun bir diş bakımıyla birlikte dişlerin sağlıklı kalmasının ana adımlarından […]

Read More

Kemikleri ve eklemleri güçlendiren 11 besin

Kemikler ve eklemler insan vücudunu sabit ve hareketli tutmaya yarar. Güçlü kalmanıza ve çeşitli hareketleri yapabilmenize yardımcı olurlar. Bununla birlikte, hava faktörü ve yorucu fiziksel aktiviteler nedeniyle durumları sürekli olarak değişebilir. İskelet, sürekli olarak iyi durumda tutulması gereken dokulardan oluşur. 25 yaşından itibaren, vücutta inşa edilenden daha fazla kemik yavaşça kaybedilir. Kemikelr yaş ilerledikçe daha ince, […]

Read More

Limon ile zeytinyağını karıştırıp içmenin inanılmaz sonuçları

Doğanın bize sunduğu en büyük mucizelerden birisi olan zeytinyağı, vücut için tam bir şifacı görevi görüyor. Hem cilt hem de saçlar için faydalı olan zeytinyağı; karaciğeri temizler, sindirimi kolaylaştırır ve metabolizmayı hızlandırır. Sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olan zeytinyağı, özellikle kabızlık sorunu ile başı dertte olanların büyük kurtarıcısı. Kabızlık sorunu yaşayanlar, bir yemek kaşığı zeytinyağını içerse […]

Read More